Gut Wittmoldt – Pilates und Yoga

Film über Gut Wittmoldt mit Yoga Momenten (Sept.25)

Yoga Retreat „Deine Auszeit“

Raus aus dem Alltag. Rein in die Ruhe in der Natur am See.

Drei besondere Tage auf der privaten Halbinsel von Gut Wittmoldt, direkt am kleinen Plöner See gelegen, mitten in der Natur.

Während unseres Retreats steht uns das Gutshaus ganz privat als Gruppe zur Verfügung. Es ist ein ganz besonderer Rückzugsort, ohne Trubel, ohne Ablenkung, ganz ohne Stress.

Die Natur, der See und die besondere Atmosphäre des Gutshauses schaffen einen geschützten Raum, in dem Ruhe und Entschleunigung ganz selbstverständlich werden. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Lust, dir selbst diese besondere Auszeit zu schenken.

Präventionsreise

17.9. – 19.9.27

Freue dich auf eine besondere Mischung aus:

Hatha Yoga * Yin Yoga * Pilates * Atem & Meditation * Entspannung * Sound bath * Natur *

vegetarische Küche * Zeit für dich

IM RETREAT ENTHALTEN

5 UE a 90 Min. Mediationen + Traumgeschichte & Sound Bath, Pranayama, Entspannungstechniken
Faszienmassage für den Rücken
Traumgeschichten, „Reise durch den Körper“
1 x Progressive Relaxation nach Jacobsen
ausgewählte Akkupressurtechniken/ Selbst-heilungstechniken aus der Osteopathie zur Selbstanwendung
Klänge mit der Koshi & Bleikristallschalen
Yogamatten können vor Ort kostenfrei geliehen werden, du darfst aber auch gerne dein eigenes Equipment mitbringen
Billiard
Kostenlose Parkplätze über die Dauer des Retreats von Fr-So
Badesteg und Seezugang, direkt hinter dem Gutshaus. Kanu und Boot können kostenfrei geliehen werden.
Zugang über das gesamte Gutshof Areal/Halbinsel Gut Wittmoldt
incl. Waldweg rundum die Halbinsel am kl.Plöner See entlang
Tee & Cafe, Wasser kostenfrei

RETREAT & KRANKENKASSENERSTATTUNG

Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit. Es ist ein ganzheitliches Wochenende für Körper, Geist und Seele. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen. Du darfst ankommen, loslassen, auftanken und einfach sein.

alles kann, nichts muß…

Ich möchte dich dort abholen und unterstützen, wo du gerade bist. Es geht nicht um höher, schneller, weiter – sondern um dein persönliches Wohlbefinden. Mache das, was sich gut anfühlt. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt bei den Übungen, mache eine Pause.

Ich möchte, dass du dich wohlfühlst an diesem Wochenende.

In diesem Retreat entkommen wir dem Altagsstress, schaffen mit Yoga, Pilates, Atemübungen, Meditation und Entspannung und Klängen den Raum um altes loszulassen, Inspirationen anzunehmen und sich so neue Perspektiven zu erschliessen – undogmatisch und mit Leichtigkeit. Du brauchst weder besonders sportlich sein, noch Vorkenntnisse mitbringen. Das Retreat ist für jedes Level ausgelegt. Die Erholung beim Yoga, Pilates und in der Natur,
gutes Essen und der Spaß stehen an diesen 3 Tagen im Vordergrund.

KULINARISCH GANZ PERSÖNLICH

Unser Koch Marc reist eigens für uns an und verwöhnt uns während des gesamten Aufenthalts mit frisch zubereiteten, bio vegetarischen Köstlichkeiten. Er liebt es zu kochen und genau das schmeckt man.

Gesundes, genussvolles Essen gehört für uns genauso zu einer gelungenen Auszeit wie Bewegung, Entspannung und gemeinsame Zeit.

Das Gutshaus steht uns während des Yoga Retreats alleine als Gruppe zur Verfügung, so ist die Voraussetzung zur Ruhe zu kommen optimal gegeben.

Ein Wochenende, an dem du Abstand vom Alltag gewinnen, neue Energie sammeln und dich selbst wieder ein Stück bewußter spüren kannst.

BEZUSCHUSSUNG durch deine Kasse:

Es handelt sich um einen zertifizierten Yoga Kompaktkurs der gesetzlichen
Kassen.
Dieser wird nach Parag 20 SBG mit 75 €-235 € bezuschusst. Bitte erkundige dich vor
Antritt des Retreats nach deiner Erstattung und melde dich bei deine Kasse für diesen Kompaktkurs an unter folgender Kurs ID:

ID KU-ST-3KQSXT

Am Retreat Ende erhälst du von mir eine Bescheinigung per Mail, dass du am
Kompaktkurs teilgenommen hast.
Fülle diese mit deinen persönlichen Daten aus und reiche sie an deine Krankenkasse weiter. Die Teilerstattung erhältst du erfahrungsgemäß zügig von deiner Kasse.

UNSER YOGA AN DIESEM WOCHENENDE

Durch bestimmte Körper- und bestimmte Körper- und Atemübungen , Konzentration, Selbstwahrnehmung und
Meditation werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. In den
unterschiedlichen Yogastunden kannst du zB. am Morgen und Nachmittag neue Energie
und Kraft tanken. In diesem Retreat trifft Yoga auch auf Pilates. Der Abend steht dann ganz für Entspannung und loslassen. (Yin
Klasse). Geeignet für jedes Level.

BITTE MITBRINGEN

Sportkleidung, warme Socken/ Hausschuhe, Decke, evtl. ein Notizbuch.
Wenn du lieber auf deiner eigenen Matte, Kissen praktizierst, bringe alles mit, was du für deine Yogaklassen benötigst, um dich wohlzufühlen.

Was kostet das Yoga Retreat?

Komplettpreis für ein schönes, entspanntes Wochenende incl. Frühstück,
veganes Abendessen (3 Gänge Menue), Tee, Café und Wasser.

Hatha Yoga , Yin Yoga, Atemübungen, Meditation, Entspannung, Klänge , ätherische Öle, ( Lagerfeuer nach Absprache)

GEBÜHR
DOPPELZIMMER : 299 € p.P. HP/ÜB
zzgl. 235 € Yoga/Pilates
abzüglich der Kassenbezuschussung
Yoga Kompaktkurs nach § 20 SGB V
je nach Kasse von 75 € – 235 €
EINZELZIMMER im Doppelzimmer:
399 € p.P. HP/ÜB
zzgl. 235 € Yoga/Pilates
abzüglich der Kassenbezuschussung
Hatha Yoga Kompaktkurs nach § 20
SGB V, je nach Kasse von 75-235 €

BEZUSCHUSSUNG DEINER KASSE:

Diesen zertif. Kompaktkurs bezuschusst deine Krankenkasse. Nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung, die
am Ende des Retreats per Mail versendet werden von mir. Bitte melde dich bei deiner Kasse und frage nach einer Bezuschussung eines Yoga Kompaktkurses.

Haftungsausschluss
Die Retreatleitung behält sich vor, keine Haftung bei Unfällen oder Verlusten innerhalb des Retreats zu übernehmen.
Solltest du aus Krankheitsgründen nicht am Retreat teilnehmen können, bitte ich dich, mir dabei behilflich zu sein, eine Ersatzperson zu finden für das Retreat.

Hinweis zur Absicherung:

Bei kurzfristiger Verhinderung, z.B. durch Krankheit, gelten unsere Stornierungsbedingungen. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung, die bei versicherten Gründen die anfallenden Stornokosten übernehmen kann. Die Versicherung ist vom Teilnehmer selbst abzuschließen. (z.B. HanseMerkur 26-39 €)

Stornogebühren:

Gut Wittmoldt hat folgende AGB’s und Stornierungsbedingungen, an die ich mich anschließe:

Ab 28 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Entschädigung von 50 % auf die Gesamtkosten von Gut Wittmoldt fällig.

( 150 € p.P. im DZ, 199 € im EZ

sowie für Yoga : 118 €

Ab 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn wird 100 % der Gesamtkosten von Gut Wittmoldt fällig.

( 399 € p.P. im DZ, 299 € im EZ )

Auch wenn niemand sich das wünscht:

Gut Wittmoldt behält es sich vor, 2 Wochen vor

Start, die Veranstaltung

Bei Krankheit/ Unfall der Retreatleitung, wird die Veranstaltung abgesagt und auf einen anderen Termin verschoben.

RETREATPROGRAMM

Tag 1
Fr 17.9.27

ab 12.00 Uhr ist das Ankommen möglich.
Trinke gemütlich einen Café am Steg oder in der Gutshausküche oder mache einen Spaziergang rundum die Halbinsel.
16.30 Uhr : Begrüßung & Vorstellung im Yogaraum Erdgeschoss,
Yoga für den Rücken und Nackenmassage mit der Faszienrolle, Entspannung.
18.00 Uhr: gemeinsames Dinner im Gutshaus in der Gutshausküche.
anschliessend 1 UE Yin Yoga & Entspannung
& Klänge im Yogaraum.

Tag 2
Sa 18.9.27

8.30-ca 10 Uhr: Atemübungen am Steg
bei Regen im Yogaraum.
1 UE Yoga Wake up Hatha Yoga Flow
im Yogaraum
ab 10 Uhr: gemeinsames Frühstück im Gutshaus in der Gutshausküche
danach Freizeit bis 16 Uhr
Raum zur eigenen Verfügung
Bei gutem Wetter kann der See genutzt werden für eine Kanutour oder
Stand up Paddling*/ Sup Yoga
Alternativ zum See:
Der Wald lädt zu einem Spaziergang rund um den kleinen Plöner See ein, mit Ausblick auf das Plöner Schloss am Ende. Tauche ein in die Natur und nehme deine Sinne intensiv war … entdecke die Kunstausstellung rund um den See und das Labyrinth…
…fühle, rieche und taste.
Vielleicht magst du auch einmal einen Baum in den Arm nehmen?
Vielleicht magst du auch einfach ein Buch lesen oder genieße die Ruhe am See.
Alles kann, nichts muss.
16.30-18.00, Yin & Yang Yoga & Entspannung
18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
ca 20 Uhr Lagerfeuer, wenn es nicht regnet
alternativ eine Entspannung mit Klängen
* Sup Bretter können gegen eine kleine Gebühr geliehen werden. Die Kanus sind kostenfrei.

Tag 3
So 19.9.27

8.30 Uhr: Atemübungen am Steg
& 1 UE Hatha Yoga Kraftvoll, Entspannung.
10 Uhr: gemeinsames Frühstück
ca. 12 Uhr, Verabschiedung im Yogaraum
im Anschluss könnten wir nach Absprache mit der Gruppe einen gemeinsamen , letzten Sparziergang rund um den kleiner Plöner See machen.
Ende des Retreats –
ca. 12.30-13 Uhr

Zur Anmeldung

Es war wunderbar. Ich konnte endlich mal wieder loslassen und mich auf mich zu konzentrieren, schauen was ich brauchte, wie es mir geht. Das war möglich, weil ich mich so wohl gefühlt habe. Danke dafür.
E.
Sept. 2025
Herzlichen Dank für diese wundervolle und kostbare Auszeit. Gerne bin ich beim nächsten Mal wieder dabei.
A.
Sept. 2025
Glücklich, entspannt und mit einer gewissen Leichtigkeit im Gepäck trete ich Heute meine Heimreise an….und das liegt zu einem großen Teil an dir, deiner sympathischen, offenen Art, mit der du auf jeden Einzelnen eingehst, deiner fordernden, aber nicht überfordernden Unterrichtsweise, deiner Begeisterung für das, was du tust und die in jeder Minute spürbar ist und nicht zuletzt an deinem ansteckenden Lachen. Würde ich in der Nähe wohnen, ich würde öfter zu dir kommen.
K.
Sept. 2022
…..mein erstes Yoga Retreat – so perfekt und zauberhaft. Vielen vielen Dank; wir sehen uns nächstes Jahr.
S.
Sept. 2025
…..wie wunderbar zu sehen, wieviel Gedanken du dir machst, um es uns besonders schön zu machen. Alles geschieht mit Hingabe und Liebe. Ändere nichts. Ich bin dankbar, ein Teil davon sein zu dürfen.
R.
Aug. 2023
Das Leben teilt uns die Karten aus. Wie wir damit spielen, liegt nur an uns selbst. Und manchmal teilst du die Karten ausmachst damit unser Leben ein bisschen bunter, ein bisschen weiser oder du lässt uns nachdenken und in uns gehen. So wie auch dieses Mal wieder am kleinen Plöner See. Einen bezaubernden und verzaubernden Ort. Tausen Dank dafür und für alle Stunden mit dir.
S.
Aug. 2023
Das Wochenende war inspirierend und sehr emotional. Die Gespräche waren so intensiv. Das Essen und die Location waren toll. Es war einfach alles toll.
B.
Aug.2023
Loslassen lernen, wenn dir mal wieder zuviel im Kopf rumgeht, packe die Sorgen und Ängste gedanklich in Wolken und lass sie vorüberziehen. Immer wenn ein neuer Gedanke auftaucht, lässt du ihn wieder los. Danke „für`s loslassen“ lernen.
S.
Aug. 2022
Ich fühle mich körperlich & seelisch tiefenentspannt und von Herzen glückselig.
B.
Sept. 2024
Dieses Yoga Wochenende gehörte definitiv zu meinen absoluten Highlights des vergangenen Jahres. Ob die frühen Stunden am Steg oder die späten Stunden bei Kerzenschein – ich kann dir gar nicht sagen, was mir besser gefallen hat. Es war einfach wunderbar und ich hoffe, im nächsten Jahr wieder dabei sein zu können.
A.
Aug. 2023
N…atur
A….müsant
M…antra
A…uszeit
S…tille
T…anzen
E…nergie
Namaste – all das und noch viel mehr hast du vereint an diesem Wochenende und dafür bin ich dir sehr dankbar.
A.
Sept 2024
Ich danke dir von ganzem Herzen für dieses erholsame, entspannte und wohltuende Wochenende mit so viel Wärme und positiver Energie. Nun sind erst 1,5 Wochen vergangen, seit ich selig lächelnd wieder zu Hause eingeschwebt bin und mich zumindest mal für einpaar Tage von nichts stressen zu lassen. Ich versuche weiterhin mich an die Momente der Entspannung zu erinnern, an das wohlige Gefühl ganz in mir zu ruhen und an das Glück, welches ich dabei in meinem Herzen gespürt habe…..und dann muss ich lächeln….
A.
Sept. 2023