Bei diesem Retreat widmen wir uns dem
Thema : Verbundenheit & Fürsorge
Du kannst an diesem Tag Zeit mit deiner/m besten/m Freund/in,
deiner/m Partner/in oder einem anderen Herzensmenschen verbringen. An diesem Tag macht ihr euch und eurer Begleitperson ein einzigartiges Geschenk: Berührung schenken.
Wir starten mit einer Meditation, es folgt Partner Yoga mit deinem Lieblingsmenschen.
Nach einer kleinen Pause tauchen wir in die Thai Yoga Massage ein. Ich zeige dir einige Grundtechniken, die du dann direkt ausprobieren kannst.
Die Erfahrung des Miteinander kann hier noch vertieft werden.
Es entsteht eine tiefe Verbundenheit – eine Begegnung für Körper, Geist und Seele. Nach dem Lunch wechseln dann die Partner, sodass jeder in den Genuss der Massage kommen kann.
Programm
11.00-11.55 Uhr Ankommen – Begrüßung & Meditation ,Partner Yoga
12.00-12.55Uhr Thai Yoga Massage
13.00-13.55 Uhr Thai Yoga Massage
14.00 Abschluss: bei einem Tee das Retreat ausklingen lassen
Thai Yoga Massage-Akkupressur
„ Entspannung für Schulter – Nacken – Rücken“
Hast du Probleme im Schulter – Nacken – Rücken Bereich?
Dann bist du in diesem Workshop genau richtig.
Wir sitzen zu viel…..bewegen uns zu wenig…..verbringen zu viel
Zeit mit unserem Handy. Auf sanfte Weise zeige ich dir Techniken,
wie du in Partnerarbeit, angezogen auf dem Boden, eine Massage
und Akkupressur anwenden kannst.
Die Massage kannst du dann bei deinem Partner Daheim anwenden und er bei dir. Verspannung können gelockert werden. Das führt zu mehr Wohlbefinden & Entspannung.
Du erhältst Einblicke in die Grundtechniken der Thai Yoga Massage-Akkupressur. Ich zeige dir verschiedene Grifftechniken, die Verspannungen und Blockaden in deinem Körper lösen können und dir Wohlbefinden schenken.
Die Thai Yoga Akkupressur ist eine achtsame Körperarbeit, die auf dem Boden angezogen praktiziert wird.
In Partnerarbeit werden wir diese angenehme Form der Massage
entdecken. Man bezeichnet sie auch als „passives Yoga“, weil der
Empfänger passiv auf dem Boden liegt und der Gebende voller Mitgefühl seine volle Aufmerksamkeit seinem Partner schenkt.
Dieser Workshop ist für alle, die Interesse an Entspannung &
gegenseitiger Berührung haben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Partner Yoga
Beim Partner Yoga übt ihr gemeinsam achtsames Yoga, dehnt und kräftigt sanft eure Körper und lernt euch auf euren Partner einzulassen. Das erfordert Vertrauen und Offenheit.
Der Ausgleich für deinen Tag incl.
- 1 Std. Meditation & Partner Yoga
- 2 Std. Thai Yoga Massage
- Wasser, Tee
69 € p.Person
120 € für 2 Personen
Thai Yoga Massage für die Energiebahnen ( Meridiane ) am Bein
Anmeldung : andrea-vb@online.de
Ort: Holm`s Fitness, Parkstr. 22, 24594 Hohenwestedt ( Parkplätze vor der Tür)