PILATES BEST AGE / 60+

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P I L A T E S – PHYSIO BEST AGE / 60+

Gesund älter werden – das wünschen wir uns alle. Pilates hilft dir dabei auf eine softe Art.

In diesem Kurs geht es darum, den Körper auf eine ganz sanfte und behutsame Art und Weise zu bewegen und dennoch eine wirksame und effektive Pilates-Praxis zu gestalten.

Die Körpermitte wird gestärkt und schafft so Standfestigkeit für den Alltag. Genauso werden das Gleichgewicht, die Koordination und die Atmung trainiert. Die Stunde endet mit einer Entspannung. Egal , ob du lieber auf dem Stuhl mitmachen möchtest, wenn du Probleme mit der Hüfte oder Knie hast, ich kann dir eine Alternativübung anbieten. Der Spaß innerhalb der Gruppe ist außerdem ein wichtiger Bestandteil der Stunde.

Pilates wird bei folgenden Krankheitsbildern erfolgreich unterstützend eingesetzt:

• chron. LWS-Syndrom
• Piriformissyndrom
• Bandscheiben-Prolaps ( auch nach OP)
• Gleitwirbel
• Atlas-Instabilität
• Skoliose
• Morbus Bechterew
• HWS-Schulter-Nacken-Arm-Beschwerden, Impingement-Syndrom
• Beckeninstabilität
• Rheumatoide Arthritis
• Fibromyalgie
• Osteoporose
• Operationen an Bändern/ Sehnen, Hüfte-TEP, Knie-TEP
• Verdauungsbeschwerden, Blasenschwäche
• Trichterbrust, MS, Born out-Syndrom, Ohrgeräusche
• Onkologie u.v.m.

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Präventionskurs incl. Script zum Kurs.

10 Unterrichtseinheiten (160 €)

Di 23.4.24, 9.30-10.40 Uhr

( Dieser Kurs kann auch noch 2 Wochen später, bis zum 7.5. gestartet werden.)

Der nächste Präventionskurs Pilates 60 + :

Di 5.9.24, 9.30-10.40 Uhr

Ich empfehle eine rechtzeitige Anmeldung zum Präventionskurs,

da die Plätze im Raum begrenzt sind.