YOGA REGENERATIV & ENTSPANNUNG (YIN YOGA / FASZIEN)

HATHA YOGA REGENERATIV & ENTSPANNUNG (YIN YOGA / FASZIEN)

In diesem Kurs geht es ums loslassen. Yin Yoga ist eher passiv. Im Mittelpunkt stehen hier die tiefen Schichten des Körpers, wie das Fasziengewebe (Bindegewebe), die Energieleitbahnen unsere Meridiane und ihre zugeordneten Organe. 

Der aktive Teil in diesem Kurs ist das Ausrollen der Faszien. Im Anschluss verweilen wir bis ca. 3 Min in einer Yin-Dehnposition. Diese Art Yoga zu praktizieren ist sehr regenerativ und kann dich und deinen Körper in einen meditativen Zustand bringen. Eine wunderbare Art und Weise, auf eine sanfte Art und Weise für deinen Körper zu sorgen und gegen die (ggf. alterstypische) Unbeweglichkeit zu steuern. Du wirst entspannt aus der Stunde gehen. 

Alle Hilfsmittel wie Matten, Faszienrolle, Bolster ( dickes Yogakissen), Yogablöcke, Yogabänder…es ist alles vor Ort. Bringe nur bitte ein großes Saunahandtuch mit.

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Auch als Präventionskurs in Präsenz und online buchbar.

10 Unterrichtseinheiten ( 170 € ), nächster Präventionskurs startet am Di 9.8.2022, 19-20.30 Uhr

Ein kleiner Auszug aus dem Kurs Yin Yoga / Faszien, ankommen in der Stunde ….ca. 2 Min

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Faszienrollen der Schulterblätter um die Faszien im oberen Rücken zu lockern und anschließendes Dehnen ( Krokodil)13Min

      

Yoga regenerativ & Entspannung / Yin Yoga-Faszien

“ eine Reise zu dir selbst „

      Präventionskurs

  • 10 UE ( 170 € ) 
  • 50 – 100 % Erstattung der Krankenkasse 
  • Ort: Schloßmühle/ KG Praxis Stolze 
  • Kieler Str. 36, Hohenwestedt 
  • Fr 5.8.22 ausgebucht
  • Di 9.8.2022 ,19 Uhr Restplätze vorhanden
  • ONLINE LIVE SIND NOCH PLÄTZE VORHANDEN am Freitag und Dienstag

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