HATHA YOGA REGENERATIV & ENTSPANNUNG (YIN YOGA / FASZIEN)
In diesem Kurs geht es ums loslassen. Yin Yoga ist eher passiv. Im Mittelpunkt stehen hier die tiefen Schichten des Körpers, wie das Fasziengewebe (Bindegewebe), die Energieleitbahnen unsere Meridiane und ihre zugeordneten Organe.
Der aktive Teil in diesem Kurs ist das Ausrollen der Faszien. Im Anschluss verweilen wir bis ca. 3 Min in einer Yin-Dehnposition. Diese Art Yoga zu praktizieren ist sehr regenerativ und kann dich und deinen Körper in einen meditativen Zustand bringen. Eine wunderbare Art und Weise, auf eine sanfte Art und Weise für deinen Körper zu sorgen und gegen die (ggf. alterstypische) Unbeweglichkeit zu steuern. Du wirst entspannt aus der Stunde gehen.
Alle Hilfsmittel wie Matten, Faszienrolle, Bolster ( dickes Yogakissen), Yogablöcke, Yogabänder…es ist alles vor Ort. Bringe nur bitte ein großes Saunahandtuch und Decke für die Entspannung mit.
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Präventionskurs , noch 7 Plätze vorhanden
10 UE ( 180 € )
Wann : Fr 6.9.2024
Zeit: 19.15-20.30 Uhr
Wo: Gymraum Holm Fitness, Parkstr. 22, Hohenwestedt
Gebühr : 180 € Präventionskurs mit Bezuschussung deiner Kasse bis 100 % bei 8 x Teilnahme
Anmeldung: andrea-vb@online.de
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