WAS IST DIE „P I L A T E S METHODE“?
Pilates ist ein funktionelles & gelenkschonendes Ganzkörpertraining und kann unabhängig vom Alter und der Konstitution trainiert werden – egal ober du Anfänger oder Profi bist. Das sanfte Workout (auf der Matte im Stand, Sitz und Liegen) kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen für die Tiefenmuskulatur, Koordination und Dehnung in harmonisch fließenden Bewegungen.
Die bewusst langsame Ausführung der Übungen bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung und setzt dabei neue Energien frei.
WAS BEDEUTET PILATES & PHYSIOTHERAPIE?
Pilates und Physiotherapie läßt sich sehr gut kombinieren. Meine Stunden sind auf einem Fundament aus 27-jähriger Erfahrung des Unterrichtens im Gesundheitsbereich & der Physiotherapie aufgebaut. Sehr gerne gehe ich dabei individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer ein. Fehlhaltungen können so korrigiert werden, Rückenschmerzen, die z.B. durch einseitige Büroarbeit entstanden sind, aufgelöst werden (Übungen können als Heimprogramm mitgeteilt werden.).
