PILATES MITTELSTUFE / FORTGESCHRITTENE

In diesem Kurs geht es darum, die Pilates-Übungen zu verfeinern und zu intensivieren. Als Trainingsherausforderung werden Pilates-Kleingeräte wie die Faszienrolle, Magic Circle, Toning Balls, Redondo Ball, Pilates- und Yogabänder sowie Pezzibälle eingesetzt. Neben der Kräftigung werden wir intensiv alle größeren Muskelgruppen dehnen und somit deinen Körper auf eine sanfte Art beweglich und elastisch halten. Die Stunde rundet mit einer Entspannung ab.

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Präventionskurs

10 Unterrichtseinheiten (150 €)

Mo 19.00-20.10 Uhr ab 15.05.2023 (ausgebucht) & 28.08.2023

Di 16.30-17.40 Uhr. ab 29.08.2023

Mi 19.45-20.55 Uhr. ab 10.05.2023 & 30.08.2023

Do 19.00-20.00 Uhr ab 11.05.2023 ( Dörpshuus Nindorf)

Fr 07.20-08.30 Uhr ab 12.05.2023 & 01.09.2023

Anmeldung : andrea-vb@online.de

Wo: Gymraum im Holm Fitness, Parkst. 22, Hohenwestedt

  

Ich lade dich ein mit mir ca. 15 Min deinen Bauch zu kräfigen. Let`s go!

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