In diesem Kurs geht es darum, die Pilates-Übungen zu verfeinern und zu intensivieren. Als Trainingsherausforderung werden Pilates-Kleingeräte wie die Faszienrolle, Magic Circle, Toning Balls, Redondo Ball, Pilates- und Yogabänder sowie Pezzibälle eingesetzt. Neben der Kräftigung werden wir intensiv alle größeren Muskelgruppen dehnen und somit deinen Körper auf eine sanfte Art beweglich und elastisch halten. Die Stunde rundet mit einer Entspannung ab.
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Datum und Zeiten bitte unter Präventionskurse / Kursplan schauen
Anmeldung : andrea-vb@online.de
Wo: Gymraum im Holm Fitness, Parkst. 22, Hohenwestedt
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