In diesem Kurs geht es darum, die Pilates-Übungen zu verfeinern und zu intensivieren. Als Trainingsherausforderung werden Pilates-Kleingeräte wie die Faszienrolle, Magic Circle, Toning Balls, Redondo Ball, Pilates- und Yogabänder sowie Pezzibälle eingesetzt. Neben der Kräftigung werden wir intensiv alle größeren Muskelgruppen dehnen und somit deinen Körper auf eine sanfte Art beweglich und elastisch halten. Die Stunde rundet mit einer Entspannung ab.
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Präventionskurs
10 Unterrichtseinheiten (150 €)
Mo 19.00-20.10 Uhr ab 15.05.2023 (ausgebucht) & 28.08.2023
Di 16.30-17.40 Uhr. ab 29.08.2023
Mi 19.45-20.55 Uhr. ab 10.05.2023 & 30.08.2023
Do 19.00-20.00 Uhr ab 11.05.2023 ( Dörpshuus Nindorf)
Fr 07.20-08.30 Uhr ab 12.05.2023 & 01.09.2023
Anmeldung : andrea-vb@online.de
Wo: Gymraum im Holm Fitness, Parkst. 22, Hohenwestedt
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